男人精子质量不好吃什么？应该多吃什么？多吃什么样的食物有帮助吗？

Question

如题所述

Answer 1

多吃黑色食物，还有补阳气食物，比如甲鱼，枸杞，淫羊藿等等。

Answer 2

严格来说，首先完盐水喝多锻炼身体。其次，就是补充蛋白质，就是鸡蛋，黄豆类制品，牛肉等等，补精是长期的过程，要坚持。