瘦胳膊肩膀

Question

有什么办法可以瘦胳膊瘦肩膀

Answer 1

针对于肩部瘦身的动作是很少的，需要采取全身的瘦身方式，如果肩部看起来比较壮硕的话一般是由于骨骼的原因引起的视觉效果。控制饮食是不可取的，建议你可以到健身房找专业的健身教练帮助你锻炼局部的线条，这样既有效又健康。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 2

胳膊和肩膀都比较难瘦的啊！胳膊粗给人一种虎背熊腰的感觉
建议平时不要提太多重的东西！芙交娅，在胳膊上涂抹一些
然后按摩胳膊上肉比较多的地方！坚持就会有胜利的曙光
多注意坚持，不要提重东西！！！ 希望你能采纳我本回答被提问者采纳

Answer 3

想瘦做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。追问

多谢

多谢