操作步骤如下；
1.打开iTunes，依次点击菜单栏上的【编辑】—>【偏好设置】—>【设备】，在里面会有设备备份的各个时间点。从这里就可以恢复到该时间点里面的所有数据了，这些数据包含的内容是照片、通讯录、备忘录等原始的数据等。
注意：设备需要连接原先备份的那台电脑才能恢复，而且恢复的数据仅仅限于当时备份的数据，之后的数据会丢失。
2.恢复操作：打开iTunes，按键盘快捷键Ctrl+S调出iTunes侧边栏。然后先选中设备，再点击【恢复备份】按钮，接着在弹出的弹窗中，选择恢复数据的时间点，然后点击【恢复】按钮，iTunes会自动完成恢复操作。
注意：在自动恢复过程中，为避免出错，请勿对iOS设备进行任何操作。
1.打开iTunes，依次点击菜单栏上的【编辑】—>【偏好设置】—>【设备】，在里面会有设备备份的各个时间点。从这里就可以恢复到该时间点里面的所有数据了，这些数据包含的内容是照片、通讯录、备忘录等原始的数据等。
注意：设备需要连接原先备份的那台电脑才能恢复，而且恢复的数据仅仅限于当时备份的数据，之后的数据会丢失。
2.恢复操作：打开iTunes，按键盘快捷键Ctrl+S调出iTunes侧边栏。然后先选中设备，再点击【恢复备份】按钮，接着在弹出的弹窗中，选择恢复数据的时间点，然后点击【恢复】按钮，iTunes会自动完成恢复操作。
注意：在自动恢复过程中，为避免出错，请勿对iOS设备进行任何操作。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-10-31
通讯录这些备份如果你一直开着icloud的，那么直接有网就同步了，其余的app这些应该更新之前备份的本回答被网友采纳
第2个回答 2015-09-01
前提是你需要有备份。通过itunes来恢复备份。
iTunes恢复iPad数据
打开iTunes软件，连接ipad air
选中设备，选择【从备份中恢复】
耐心等待恢复完成即可
第3个回答 2014-10-31
要看你有木有备份咯，不过以前的东西应该还在啊
第4个回答 2014-10-31
你备份了吗？追问
嗯
追答备份了就可以用电脑连接上，然后把备份导进去
追问我是用平板备份的
追答平板怎么备份的
？
追问
那个上次备份，我今天更新的
追答输入你的账号把备份再下载下来嘛