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    • 怎样增加跳绳的协调性和速度，我跳绳时老绊住，也摇不快怎么办

    如题所述

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    第1个回答  2019-11-08
    主要是多练,绊脚是你的手脚协调性还是够好,你的能力还没到达你所要求的程度,所以失误率比较高,不是你的手能甩几圈就是你的能力了,脚也要跟得到节奏.多练,找到你不绊脚又能跳得最快的速度.
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    跳绳怎么老是绊住脚啊?答：首先绳子长短要合适，手臂成直角，绳子刚好垂在地上，或多垂一点，但不要过长。你一分钟跳40个显然是太慢了，太慢不容易掌握节奏。绳子要摇的均匀，不能忽快忽慢。刚开始可以在听到绳子打在地上的声音时起跳，熟悉后就凭感觉了。你慢慢练习就会好的。
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