跳绳怎么老是绊住脚啊？

Question

我跳绳简直差得要命，很多人1分钟就能跳100多个，又快就准（绊不住脚）；
但我一分钟40个就已经是奇迹中的奇迹了，而且20个不绊脚也是非常非常非常不容易的，听说还有每分钟200多的。怎么他们跳得那么多啊？我到底是哪里出了问题啊？
绳子要多高合适啊？
手脚咋协调啊，我是说怎么练习协调。

Answer 1

首先绳子长短要合适，手臂成直角，绳子刚好垂在地上，或多垂一点，但不要过长。
你一分钟跳40个显然是太慢了，太慢不容易掌握节奏。绳子要摇的均匀，不能忽快忽慢。刚开始可以在听到绳子打在地上的声音时起跳，熟悉后就凭感觉了。你慢慢练习就会好的。

Answer 2

不是你身体的问题
而是跳绳工具的好坏，不过穿的鞋子也是关键。去淘宝搜索人气最好的跳绳产品（就会附送跳绳技术关键的掌握）。换穿弹跳性能好的运动鞋。

Answer 3

你先会回双脚一起跳，等这个不会绊脚之后，再分开双脚跳，这个是需要练习了，初期都会绊脚，因为想要速度，但手脚协调性又没有那么好

Answer 4

我一分钟可以跳250下，你跳的不能太高，绳子刚能过就好了，当然这是最后的高境界啦，你就得先练下，先手脚协调，不要怕被绊倒，多练几下就OK了，按步骤由慢到快顶多一天就成高手了

Answer 5

你跳绳的时候不协调，需要锻炼才行，开始大家都是这样的，要努力会有收获的，祝你成功
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