我们要清楚的知道一件事情，女性从12岁到45岁之间是从月经初潮到绝经的这一时间段，而女性一旦过了45岁之后就会随着月经消失身体也就会发生很大的变化。其中衰老就是一种不可阻止的变化，那么女性如果想在45岁之后延缓自己的衰老程度，我们都应该在日常生活当中注意些什么呢？或者是我们要避免哪些坏习惯才能够使自己保持在一个年轻的状态呢？下面就给大家具体来分析一下。
一；改变生活习惯
45岁以后的广大女性应该适应着改变自己的生活习惯，在这里所谓的生活习惯也就是我们要养成早睡早起的生活习惯。并且能够让自己每天都有一定的运动时间只要坚持这样的生活习惯，我们就会慢慢的让自己身体得到一些改善和变化从而阻止衰老的脚步，还有一定要注意的就是要让自己有充足的睡眠，有一句俗话说得好充足的睡眠才是女性最好的美容养颜佳品。
二；远离酒精与香烟
如果养成良好的生活习惯，我们还应该戒掉一些生活中的恶习女性到了45岁以后无论是皮肤的状态，精神的状态和身体的状态都会出现一定程度的下降，那么这个时候我们就一定要远离一些坏的生活习惯了。远离酒精远离香烟，酒精会麻痹我们大脑的神经并且伤害到我们的肝脏和胃这些都是能够使我们的身体变得衰老的元凶，还有就是香烟香烟中含有尼古丁和焦油这也是致使我们衰老的真正原因所以一定要远离酒精与香烟。
三；改善饮食习惯
一定要改善自己的饮食习惯，45岁以后的女性要远离油腻，高糖，高脂肪，高胆固醇这些食物要养成喜欢吃青菜水果这类比较清淡的东西，青菜能够补充维生素水果可以使我们的皮肤更加的年轻，光泽美白也能够使我们抵抗衰老所以改善自己的饮食习惯是阻止衰老的重要手段。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-12
45岁以后的女性不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要精神压力特别大，平时也不要暴饮暴食，这些东西都要避免，才能让自己不那么快衰老。
第2个回答 2020-01-12
女人如果不想老的快，那么在45岁以后一定要注重养生，一定不要熬夜，不要心理压力过大
第3个回答 2020-01-12
第一个要避免的就是熬夜了，熬夜真的是让人衰老快；第二个就是发怒躁动情绪要避免。
第4个回答 2020-01-12
45岁后女人不想老得快，就要做一些保健，最好到美容院请专人帮忙退油按摩，这样身上的筋络没问题了，自然就年轻了，
相似回答