健康的饮食习惯,合理的作息时间。
【早餐】:吃的丰富又健康
美好的一天从早餐开始,刘雯的早餐就超级丰富,她表示刚醒来的时候她会先泡一杯蜂蜜柠檬水,这样可以消除水肿。喝完蜂蜜水之后还会在吃点水果来帮助消化。
接著她还会再烤个土司。
每次看刘雯的微博或IG都会发现有很多燕麦的照片,确实她说无论是在家或是在外住都会准备一罐优格,并搭配坚果和麦片一起吃,这样可以排体内毒素,并帮助肠道蠕动。
【中餐】:想吃什麽就吃什麽
刘雯说中餐对她来说是最期待的时刻,因为想吃什麽就吃什麽,不需要给自己任何的限制。
【晚餐】:八点以后不吃东西
至于晚餐的部分,刘雯则以减少淀粉的摄入量为基准,所以主食会吃得比较少,主要以蔬菜沙拉为主。她说有时候拍片拍到很累,回家做一顿简单又漂亮的沙拉是一件很快乐的事情(整个开朗少女)
另外八点以后就不吃东西了~刘雯表示虽然会饿,但只要想到明天体重机上的数字会减少,就可以踏实的睡觉去。
刘雯,一直以多动标榜减肥,她认为平时多运动,多活动都是有助于减肥的,她平时也是热爱游泳和跑步,她的运动更加柔美一点,她经常的运动就是瑜伽和跑步,除此之外她对于饮食也是格外的在意的,不吃太过油腻的东西,不掺入过多的热量。
毋庸置疑,维密超模如何维持身材,通常也会采取最合理的方法,少吃多运动,是减肥塑形的真理没错了!