口服胶原蛋白有用嘛？有什么副作用？

Question

作为常年熬夜的单身狗，感觉自己的胶原蛋白流失的有点多，特别是最近减肥，又怕肌肤失去弹性或者是长膨胀纹

Answer 1

口服胶原蛋白有作用
1、抗衰老
导致女性朋友衰老的主要原因就是因为胶原蛋白的流失，所以补充胶原蛋白会有抗衰老的作用，使女性朋友保持年轻的姿态。女性朋友可以食用一些含有胶原蛋白的食物，预防衰老。
2、紧致肌肤
胶原蛋白对于女朋友的作用还有紧致肌肤和修复细纹，肌肤松弛和出现细纹也是常见现象，补充胶原蛋白可以达到紧致肌肤和修复细纹的作用。
3、保持肌肤
胶原蛋白就可以帮助女性朋友保持肌肤，因为胶原蛋白具有非常丰富的亲水性的保湿因子，可以有效的锁住肌肤内的水分，使皮肤一直保持水嫩的状态。
胶原蛋白副作用：1、极少数对蛋白过敏的人，服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况，这时只要停止服用就没问题了。2、孕妇不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。3、如果本身有乳腺增生的病症，不建议服用胶原蛋白，因为它有丰胸功效，不利于乳腺增生治疗。
可用水解胶原蛋白粉膳食补充，将1勺（6.7克）本品溶于1茶匙水或橙汁中，然后再多加6-8盎司（约180mL-250mL）水或橙汁用力搅拌，或用搅拌机搅拌。为达最佳效果，建议空腹食用，请勿加入其它蛋白粉或补充剂。进食前30分钟食用。

Answer 2

自己用过好多牌子的胶原蛋白 Swisse不建议用，里面没有胶原蛋白的成分；还吃过红桃K和禾博士的胶原蛋白，感觉一般吧，朋友推荐的鸥皇胶原蛋白肽，说是小分子易吸收，和妈妈一起配合维生素C吃了三个月了 妈妈说自己的关节没那么难受了，感觉皮肤会有一些紧致；对我个人而言感觉自己熬夜之后皮肤状态会没有之前熬夜之后那么严重。胶原蛋白是必不可少的 不仅仅对皮肤好 对关节也是很友好的，总体来说没发现什么副作用，经期也可以喝，口感还不错吧 感觉要比果汁兑出来的好

Answer 3

蛋白质在体内需要水解成氨基酸，才可以被人体所吸收，再合成人体所需要的蛋白质。胶原蛋白是蛋白质的一种。说白了就是胶原蛋白吃下去会分解成氨基酸，然后被人体吸收参与体内的生命活动，也可以合成新的各种蛋白质量。最后有多少能定向合成为胶原蛋白，就不一定了。因此，口服胶原蛋白只能得到心理满足，作用不大，但也没有什么副作用。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

只要是纯正的胶原蛋白，是没有副作用的，我现在喝的魅力娇的胶原肽就挺好的，皮肤改善了很多，抬头纹法令纹浅了不少，所以说一定要选择正规的厂家，纯正的胶原才可以，

Answer 5

胶原蛋白含量多皮肤就越好，多吃易学优质蛋白富含维生素C 的食材