文丨京妈说，原创内容。
“一看二听三抬头，四撑五抓六翻身，七坐八爬九扶站，十学扶走捏小物，一岁说话会迈步。”讲的是1岁内宝宝大动作发展的一个过程。生活中，接触过很多家长，在宝宝发育这方面，很多人是存在“育儿焦虑”的，本来宝宝的发育是在正常水平内的，但家长就是觉得宝宝发育得慢，还总想采取些“加速”措施。
就比如宝宝“学坐”这事儿，其实很多家长做错，接下来京妈就来说说宝宝“学坐”的一些事儿。
其实，并没有必要非得宝宝完全学会翻身之后才教他坐。
什么时候帮助宝宝锻炼什么样的动作，要看宝宝具体的身体发育情况，一般来说，宝宝身体健康，到了相应该锻炼的月龄，妈妈们就可以进行适当的阶段性锻炼，学坐也是一样。
1、宝宝“学坐”的时机
当宝宝会翻身后，有了想要做起来的意识，并且具备这两个条件：宝宝颈部力量可以有力地支撑头部，宝宝全身力量足够支撑起背部和腹部时，就可以帮助宝宝学坐了。
2、宝宝“学坐”的月龄
根据世界卫生组织发布的生长发育曲线显示，宝宝辅助坐立的时间是4-8月间。因此，只要在这个月龄间会坐都算正常，如果超过8个月了，宝宝仍然不嗯给你辅助坐立，那家长就最好带宝宝去医院做下检查和评估了。
3、宝宝“学坐”的方法
扶坐：让宝宝坐在妈妈大腿上，妈妈双手托着宝宝的腋下或者扶着髋部，或者让宝宝靠着枕头、沙发等自己坐，但这个阶段坐的时间不要太长，坐几分钟就可以。
拉坐：宝宝仰卧在床上，妈妈握住宝宝整个腕关节，慢慢地将宝宝拉坐起来，但是需要注意的是，妈妈适度用力，主要还是让宝宝靠自己用力坐起来；等宝宝的力量越来越强时，妈妈用地力也越来越小，倒最终宝宝可以握着妈妈的手指就能坐起来。拉坐锻炼要求宝宝的颈椎够硬，可以足够支撑头部伸直。
独自坐：先让宝宝靠着沙发或被子坐，刚开始时妈妈可以适当的帮扶，然后逐渐放手，最后到宝宝不要靠着东西，完全可以自己坐。但同样要提醒的是宝宝坐的时间可以逐渐增加。
京妈建议：
时机成熟时再帮助宝宝练习坐，不要做得过早。
帮宝宝进行学坐锻炼，必须在宝宝脊椎发育较为成熟，头可以直起来后再进行，不然过早的锻炼，会让宝宝的脊椎承担过大的负担，反而不利于宝宝的发育。
避免总看别人家宝宝好，出现过度“育儿焦虑”。
不少家长，带宝宝一起玩的时候，聊天时也总是聊些宝宝的话题，你家宝宝身高多少体重多少、会哪些技能等，自家宝宝发育得好，自然没啥压力，但若是自家宝宝发发育得不如人家的宝宝，就可能会过度焦虑，甚至作出些错误的行为。其实，没有必要，前面也说了，只要宝宝发育在正常范围之内就不用担心。
帮助宝宝练习时，不能干巴巴的只是动作练习，要多维度互动。
比如告诉宝宝“我们现在是在干什么、要怎么做”等，这样不仅锻炼宝宝的大动作，还能训练宝宝的听力，帮宝宝认识不同的动作，也能够促进亲子关系，有利于宝宝的身心健康发育。
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