老人经常说，早睡早起身体好，晚上睡得香，睡得好，做梦都会笑醒。从心理学的角度来说，晚上睡得香，会笑起来的人，大多数是梦见开心的事情。从某种角度来说，可以知道他没有烦恼，所以他做梦的时候就会反映了他的心情。
就比如我们小的时候，没有烦恼，无忧无虑的时候，何曾说有失眠这一症状。宝宝睡眠质量好，白天吃饭吃得香，看到宝宝宝宝白天的状态，我们都看出宝宝养得很健康。
从中医的角度来说，人体，它是有规律的，晚上凌晨。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，同样凌晨3-5点，肺的排毒，如果经常晚上凌晨开始失眠的时的话，很容易出现各种的问题，那么，是什么原因导致凌晨开始失眠的呢，跟大家分享一下。
通常来说凌晨的时候，不知不觉醒了，如果是刚刚出现这样的问题，肯定是心里有事心里有烦恼，遇到挫折遇到自己难以排除的事情。我记得，我有一个好朋友晓晓，他就是刚开始的时候因为失恋，白天他装着无忧无虑，有大家都以为失恋对于他来说是没什么影响。
可是，为了不让家人担心他就把这些藏在心里面。这就是我们说的，当心里有心事的时候。晚上不知不觉就睡不好，睡不着。如果这个时候心里没有得到缓解的话，那么他就会长期处于这种状态。我们的五脏六腑长期，一直得不到很好的运作，最先出现的就是脸，我们说的脸色苍白脸色差，眼睛下眼眶发青，甚至慢慢转为像大家说的熊猫眼。
再其次人体的免疫力，就开始发出信号，免疫力下降了。身体容易出现问题，比如说感冒，体质开始变得差了起来，就像是一个机器一样，有哪些问题出现了，就会慢慢的运作的时候不那么顺畅。失眠症说大不大，说小不小，但是长期这样下去就会影响到自己的身体，还有自己的生活。
有些人晚上喜欢打游戏，玩微信，各种各样的娱乐，所以他的身体就不断的在透支，而且这个时候因为他强硬的把自己的睡眠时间运作了起来，就好像机器一样强硬的运作这种情况可能目前来说，不会出现什么大问题，但是他这样子日夜颠倒的生活，就好像机器质量，以后停下来的时候就会很严重。就像有些情况这样，一直以来没病没痛，但是一生病就很严重，就是这个根本原因。
如果经常性失眠，这个是跟自己有关系，不管是什么原因，我建议都要及时的跟进，及时的治疗，或者是及时的遏制这样子的不良作息。有经常失眠，不知道怎么回事的人可以喝安神补脑液，吃上一个疗程，或者是加上褪黑素，这个也是可以，有治疗辅助睡眠的作用的。