请问在减肥期间有时候用零食当早餐或午餐，大概摄入四百大卡左右热量，这样会不会胖，对减肥有无影响

Question

如题所述

Answer 1

放心地告诉你：不会！
因为我就是这么减下来的。

我一直是很馋的 可以不吃正餐 但零食戒不了。。。

所以我就索性 零食代餐。但我绝对不吃薯片，不吃蛋黄派，不吃蛋糕，不吃油炸的零食，也不吃怪味豆，不吃旺旺。。。

我一般是：早上:德芙纯黑巧克力4块（66%可可的那种）+一块奶糖+一碗龟苓膏+水果

中午：燕麦+山楂片+苹果醋+一块巧克力

晚上：喝一杯蜂蜜水+奶糖一块

我说的奶糖不是大白兔的，大白兔的热量高的吓人，我说的是悠哈的，好吃又热量低。

~~嘻嘻，谁让我戒不掉零嘴呢。 我这样每天就摄入不到500卡，照样瘦了28斤！

很好的，但记住千万不能吃薯片这类零食，那是油脂，100%发胖的。

我觉得多吃巧克力 能够解馋 还能提供能量，增加记忆力，还很快乐~~嘻嘻

加油吧。零食减肥是能成功的，但还是要坚持啊~

Answer 2

那要看你吃的是什么零食，如果是水果，坚果之类的就没问题，如果是垃圾食品就不行了，建议你既然要减肥就彻底一点， 只吃苹果之类的水果和杏仁、核桃之类的坚果，其他的一概不要吃。

Answer 3

请问你消耗多少热量呢

如果你消耗的少於400K那麼你还是会胖的

Answer 4

要是不吃正餐的话应该没问题。