一直活在自己的世界里，如何解脱

Question

每天活在焦虑当中，不停的和自己做斗争，我几乎没有社交。越来越变的孤僻，也让自己越讨厌自己。
接触我的人都觉得我挺怪，都说我挺冷，说话不多。他们又怎么会知道的我的情况呢。
我厌恶这样的情况，自尊心又强，很难向周围的人吐露 也害怕别人的眼光
我每天试图努力去改变，告诉自己顺其自然。接受这样有些另类的自己，但却很难做到
这些问题本来不是个问题，但因为我事无巨细 敏感 性格无限放大。
怎样才能走出自我，接纳那个真实另类 的自己？？？
我真希望有人能引导我

Answer 1

我来说我自己是怎么做的，因为我有过类似的经历。
我有写日记的习惯。虽然也有一些很好的朋友。但是我觉得，长大了每个都有自己的事情，要学会当自己的知己。而且可能自己也想倾诉一些事情吧，在没有合适的人聆听的时候，日记本是个不错的选择，而且在将来，也可以回头来看自己的成长，看清很多当初没想明白的事情。这样我感觉自己慢慢变成一个内心世界丰富的人。
我有自己的爱好。一个人的时候，我可以玩游戏，看小说，看动漫，爬山，这就是一个内心很丰富的好处，就算没人理我，我也可以一个人过的挺好（说是这么说，但还是有朋友比较好的）。

其实很多事情道理很简单，如果你选择活在自己的小世界中，那么你得要有一个丰富的内心世界，还要有对抗孤独的能力（其实孤独对抗不了，只能忍受）。如果你的孤僻带给你很多痛苦，那么就试着改变自己，试着去做曾经没有尝试的事情。
毕业之后我就去蹦极了，虽然眼睛一闭一睁200元没了，但是我感觉自己获得新生一样。
可是，就算如此，在这段时间还是过着有些堕落的生活。
改变是需要毅力的。我还在努力，因为只有放弃了挣扎，才叫做失败。

Answer 2

产生原因

1.情感缺乏
在一切成熟的人际关系中，都免不了失望的成分。每个人都应该学会面对失望。但为什么有人做不到呢？心理治疗师莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡馆，她解释说 ：“罪魁祸首就是这句抱怨：‘没人喜欢我’。”在她看来，这样的抱怨总是来自那些童年时期缺乏爱，或至少觉得没有得到足够爱的人。她认为：“没有哪家父母不爱自己的孩子，但可惜有很多父母并不懂得如何表达他们的爱。”
2.溺爱
那么溺爱呢？“被溺爱的孩子也会造成同样的后果：溺爱环境下长大的孩子习惯了有人宠护着。成年之后，他们会向别人成倍地索求，觉得人人都该对他好。”他们对爱的无度索求和永不满足，往往吓跑身边的人。当然，毫不奇怪，其他人的这种反应更是让他们确信：“没人喜欢我！”
3.自恋
不习惯在自己身上找原因，而总是归罪于他人，怪别人没有对自己付出更多，这就会形成恶性循环。勒巴斯蒂认为：“他们对一切的解释都是从自己出发的。”在这种自我中心的背后，隐藏着深深的自我陶醉和过度敏感。艾丽·昂贝则认为，对他们来说，被人爱总意味着：“最受宠爱”。她说：“他们寻求的不是爱，而是最爱。”为了保护自己，这种人往往不自觉地将自己的遭遇归咎于人，就像勒巴斯蒂所说：“跟自责相比，责怪他人不爱自己当然更为容易。”
4.缺乏自信

克服

1．摆脱自卑心理很多时候，这种内心的孤独感是由于你过于自卑，总是觉得自己不够好，所以不敢和别人接触交往，害怕走出自己的世界，让别人了解你，看到你的弱点。于是你就变得十分孤独，即使在人很多的地方，也没有人真正了解你，走进你的内心世界。所以，要摆脱这种孤独，就一定要冲破自卑心理，战胜自己。
2．多和他人交流 走出自己封闭的世界，多和外界交流，和朋友联系，这样你会发现自己还在这个现实的世界里，在与时俱进，在和别人同步。而多联络你的朋友，和他们交流感情，会让你。感觉到关心和温暖，让你感觉这个世界原本没有那么冰冷，你自己其实并不孤独，还有很多人在关心、爱护着你。而需要注意的是不要等到自己感觉孤独了才想起你的朋友，才去向他们索取温暖而是应该在平时就多互相关心，保持友谊。
3．多为他人着想感到孤独的时候多半也会感觉空虚、难过和压抑。如果你在一个很多人的环境仍然感觉孤独，那么这种孤独才是最让人感到难过的。但如果你能够在这个时候打破这种局。面，冲出这个牢笼，一切就能够变得美好起来。你可以去尝试着关心他人，为他人着想，为他去做点什么，这样不仅能让你充实起来，更能够让你得到他人的回报而感觉自己不是一个人。因为你们是互动的关心对方，能够让对方都感觉到友谊的温暖。如果是没有共同语言的夫妻就更应该多为对方着想，努力了解对方，走进对方的世界，共同过上幸福的婚姻生活，并互相温暖和照顾。
4．享受生活如果实在是感到十分的孤独又没有办法排解，不如把闲暇时光拿去享受生活。去旅游，去海边吹风，去山顶看日出，大自然的美丽会令你感动。或者多挖掘一些生活中普通平凡的乐趣，比如自己亲手做一顿好饭，自己随音乐翩翩起舞，为自己选一件美丽的衣服，或是重新布置自己的房间。这些，只要你用心去做，都能够找到其中的乐趣，让你感到轻松和充实。

Answer 3

你这样做，何必？

我也有和你一样的经历，但是经过时间的冲刷，这只会变得越来越淡。

我不知道有没有用，但还是告诉你一些吧。

为什么要焦虑，找到那个根源，既然不利与自己，伤天害理又何妨？人不为己，天诛地灭。你会因为时间想明白这点的！

社交，这是很重要的。讨厌自己，没必要，简直是浪费时间！不要怎天想这个想那个做着白日梦，还是得实干的。社交浅显一点就是与人交谈。怎样会社交？话题是基础，投其所好是方法。你会在实际经验中变得越来越好的。

接触你的人为什么要知道你，了解你。是不是太过于自负了，你以为全世界的眼球都在绕着你转么？！不要向他们诉苦，这会影响你的社交，你可以换位思考一下；不要告诉他们真实的自己，没准哪一天他们会把自己卖了。唯一要做的只是做一个在别人眼中乖乖的柔美的人罢了。

不要每天都想这些难过的事，往事随风飘散，没有必要点点滴滴宁记在心。从容起来，豁达起来。要做，就赶紧做，想着只是徒增痛苦罢；不做，就顺其自然，不要再说什么不甘的话语，自己选择的路没有忏悔的余地！

你这么敏感，只是因为你的阅历太少，你多与他人接触，多看些书，其实会发现这些事都不算事，接触多了，也就淡了。阅历丰富了，也就不会对这个在有什么感触了。

引导你，现实生活中，你可以去跟老师交心，可以跟父母沟通，可以向同学道声对不起，真心付出，总会有回报。

成败在于自己。

Answer 4

你可以讨厌你自己但需要一个正当的理由，你不能因为别人（可能）不喜欢这样的我，这种理由厌恶自己。
你害怕在别人面前展露出自己的不足，你害怕别人的嘲笑嘲讽，你害怕从对方的表情中读出轻蔑。
我高中的时候转了一次学，班上每一个人看我都像看见了外星人。
我告诉你你需要什么，那就是知识。不是课本上的东西，是所有的知识，常识。
我们正常生活社交通常有两种人：一种什么都不懂就敢说，哪怕胡说。（显然你不是这种人，而且这种人有一个缺点就是真正懂行的人不会喜欢和他们聊天）
第二种人就是，真正懂行的人。一开始你不用说太多一两句总结性的话就足够。慢慢的一些同样懂行的人就会主动找你聊天。
如果你是男人就朝着，足球篮球汽车历史军事
如果你是女人就朝着，肥皂剧化妆品奢侈品

Answer 5

爱一个人，关心一个人，多好呀！是很好的感觉！
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不要想着占有她和得到她，你就不会为此痛苦了。
关心一个人是很幸福的，如果不及得到，你就默默把她放在你的心中，为她祝福。
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这是让你了解爱的意义的好机会，成熟魅力男人必经的一个步骤。
珍藏爱，向前走，前方一片光明，去寻找更好的爱。
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