一、量变和质变是事物发展的两种不同状态。 其一，它们变化的形态不同。量变是指事物量的规定性的变化，是事物在数量上的增减或场所上的变更，表现为不显著的变化。它表现为事物的稳定、平衡、均势、静止等状态，体现了事物的连续性。质变是事物质的规定的变化，是事物由一种质态向另一种质态的转变，表现为稳定、平衡的破坏，统一体的打破等形态，体现了事物的非连续性，是事物连续性的中断。 其二，从内容上看，量变是原事物的延续或维持；质变是旧事物的灭亡、新事物的产生，是事物根本性质的改变。可见，量变和质变在事物发展中的地位和作用是不同的。量变没有改变事物的根本性质，质变使事物发生由一事物向它事物的转变，它改变了事物的根本性质。 量变和质变都是由事物内部矛盾双方力量的变化引起的，当矛盾双方力量的对比还没有达到主次地位的改变时，事物呈现出量变状态；当矛盾双方地位发生改变，原有统一体破裂，这时事物呈现出质变状态。 二、量变和质变二者是辩证统一的。 首先，二者相互依赖。一方面质变依赖于量变，量变是质变的必要准备，因为质变不是凭空出现的，它需要一定的量变为基础。这说明了事物变化总是从量变开始的，只有量变达到一定程度，才能发生质变，没有量变就没有质变。另一方面，量变也依赖质变。质变体现了和巩固量变的成果，只有质变才能使量变得以完成。质变还引起和促进新的量变，为新的量变开辟道路，即新的量变必须以新的质变为基础，没有质变产生的新质，就没有新事物的量变。 其次，二者相互转化。事物的发展总是由量变到质变和质变到新的量变的变化过程。事物的变化首先是从量变开始的，量变在一定范围内即不突破度时，就不会引起质变。但当量变突破度的极限时，事物就必然发生质变，旧质消失，新质产生。 三、质变就是旧质向新质转化的决定环节。 质变发生在新旧交替的关节点上，既是前阶段量变的结果，又是新阶段量变的开始。既把不同质的事物区别开来，又把它们联结起来成为万事互变的契机。把握质变这个关节点，是正确理解量变和质变辩证关系的关键。 四、量变引起质变的两种形式 一是事物在数量上的增减，即事物在大小、速度、程度等方面的变化达到一定程度时，能够引起质变。 二是事物在总体上数量不变，只是由于构成事物的成分在结构和排列次序上发生了变化，也能引起质变。这是量变引起质变的另一种形式，只不过这种量变属于"内涵的量"的变化。事物由于内部排列组合的变化而引起质变的现象，普遍存在于各个领域。如学生学习，如果能把学过的知识排列组合起来，做到融会贯通，就会使自己的知识水平有质的飞跃。同时对于新知识的学习，指导自己的思想、工作和行动，也会收到事半功倍的效果。 五、避免几种错误认识 一是没有量变就没有质变，所以量变比质变更重要。 事物的发展最终是通过质变来实现的，因此，就事物发展的全过程来说，质变比量变更重要。 二是只要有量变，就一定会发生质变。 只有量变达到一定程度，引起矛盾双方地位的变化，从而使依存关系破裂，才会发生质变。 三是量变的总和就是质变。 量变是事物在数量和程度上的逐渐的、不显著的变化，质变则是事物根本性质的变化。只有量变达到一定程度，才会发生质变。量变总和，不一定会带来根本性质的变化，不一定有质变。 四是一次量变到质变的过程，就是事物变化发展的终结。 质变是原来量变的终结，又是新的量变的开端，事物在新质的基础上又进行着新的量变。量变--质变--新的量变--新的质变，正是这两种状态的循环往复、相互交替，才构成 了事物永恒发展的过程。
追问谢谢，看了你的回答，大概能明白了。
比如说我在减肥，定义少于100斤的我是“瘦子”，多于100斤的我是“胖子”，那么在我从110到90斤这个变化过程中，“胖子”的特征（旧质）在不断减弱，“瘦子”的特征（新质）在不断扩张。