中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。怎样才能补气呢?食补是一种重要的保健养生方法。然而，补气时，应因人而异，不同体质的人应吃不同的补气食物。阴虚之体质者应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。气虚之体质者在饮食上要注意补气，药膳“人参莲肉汤”可常食，粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣，这些都有补气的作用，应该多食。血虚之体质者应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物，因为这些食物均有补血养血的功效。阳虚之体质者应多食用温阳的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。阳盛之体质者平素应忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水 果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛热上行的，故应戒酒。血瘀之体质者要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需长饮，醋可多食，二者均有活血作用。气郁之体质者可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪，平素应多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、茴香菜、香橼、火腿等。痰湿之体质者应多食一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、扁豆、白果、赤小豆等，对于肥甘厚昧之品，则不应多食。健德堂中医提醒：每种体质应吃不同的补气食物，然而这只是相对而言的，如果一味吃某种食物，可能会因过量摄人，过犹不及了。饮食要讲究度，适可而止。
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第1个回答 2019-04-29
气是人运行中血液的含氧量,补气首选有氧运动,日久必精气神皆旺.次选服用人参,曾经有人连续每月吃一斤参,三个月后爬上6楼而不喘,韩国世界杯时韩国运动员因为服用人参可以满场来回追球奔跑到结束,耐力远超其他队运动员.第三可以服用丹参类等等中药,老年人医院挂水补气丹参液较多,效果直接可见,危重者直接插管输氧保命了.年轻人建议首选项,中老年人建议前二项合用,病人吗只好去听医生的了.
第2个回答 2020-01-03
你的用量太大,哪有用1斤党参,你以为自家地里的小白菜啊,还有沙参分南北,不知道你用了哪种,要补气就用炙黄芪30克，党参30克，炒白术25克，淮山药60克炖土鸡，效果很好．
第3个回答 2020-06-22
补气汤怎么做才能解决女生的姨妈问题？苹果切块，放入放入玫瑰花和黑糖还有大枣，倒入水然后放锅里煮就可以。
第4个回答 2020-09-29
胖补气，瘦补血！补气补血3招，不妨对症自学，简单实用