第1个回答 2014-01-09
纤维素可以排除毒素:纤维素就是食物里不能消化吸收的纤维物质。不能被人体肠道的消化酶所分解。被摄入以后,虽然不能被肠道分解吸收,但它能吸水胀大成为肠道中一种体积大,比重轻,始终充满肠腔内容物中的物体。它把肠腔里的东西,只要你还没有被吸收,就吸附在周围,使肠道中的毒物、代谢废物、病毒、细菌就连胆固醇,以及胆固醇在肝中分解释放于肠道中的胆汁酸,纤维素也要把它们裹在里面,一块被带出体外。水可以排毒:缺水时,尿液多是深黄色的,喝水应该喝到尿液变白变淡时才合适。血中一切的剩余废物和一切不利于身体的毒物杂物借着水的洗涮作用,最后都从尿中排除出去。这是头昏就会消失,精神就会振奋,水有清洁血液的作用,尤其是发烧的病人,身上有很多毒性物质,多喝水有利于这些毒物的排除。有的人缺水,却没感觉,所以人不应该根据渴不渴来作为喝水的需要,而应该根据尿色,只要发黄,说明有东西需要外排,就需要喝水。喝多少水:一个人在正常情况下,尿、大便、出汗、呼吸等,一天排出的水分大约为2000-3000毫升,所以每天一个人应该摄入的水也应该不少于2000-3000毫升,如果遇到排水增加的情况,如腹泻、发烧或出汗过多时,就要多喝一些水,才能有助于恢复。喝水的时间:除了吃饭时要吃进一些汤液外,应该是在两餐之间为好。饭前半小时或饭后一个多小时最好,这样,对食物消化有力无害,因为吃饭时喝水过多,会冲淡肠的消化液,对消化会有不利。
第2个回答 推荐于2017-09-29
1.柠檬:柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
2.酸奶:酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物,日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物,新鲜的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等,合理选择适合自己的食物,都可以起到促进新陈代谢,排毒养颜的功效。
3.地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素,及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
第3个回答 2019-02-19
具有排毒功效的几种水果: 樱桃 就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。
深紫色葡萄 也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄,那 苹果 也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。
第4个回答 2014-01-09
你便秘了,每天早上起床和杯蜂蜜水,早坚持天天喝水。