哪种方法减肥最快，最有效果？（一个月内，亲身体验过的）谢谢了，大神帮忙啊

最好是亲身体验过的，或者见过最有效的都可，减肥速度越快越好。

推荐答案 2014-08-22

日本有一个三日苹果减肥法，就是三天之内什么东西都不要吃，就吃苹果。饿了就吃。还要多喝水。只要三天哦！超过三天胃也受不了。

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第1个回答 2014-08-22

、酸奶排毒瘦身法食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。就可以

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有什么能快速并有效减肥的方法?谢谢了,大神帮忙啊答：最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...