我是一个喜欢钻牛角尖的人，总是胡思乱想没法控制的，让自己觉得很辛苦 好像很大压力似的，有ren xg

Question

人知道如何能够静心吗

Answer 1

胡思乱想？是遇到烦心事了吗?建议您把烦心事先解决了，这样才能根治您的问题。另外调节情绪，静下心来的的方法也有很多。比如听音乐（比较舒缓好听的，不要听激烈或者悲伤的），睡觉，出去走走or逛街，男生的话可以打打篮球或其他运动，还有就是最方便的是看悲伤电影后大哭一场，这样你心里积攒的压力会释放出来。静下心来还是要靠自己的努力或者咨询，解决问题是重点。