节食减肥瘦了六斤后体重又恢复到以前啦是怎么回事

节食减肥瘦了六斤后体重又恢复到以前啦是怎么回事

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推荐答案 2015-08-15

你没控制好咯，我也经常反弹追问

谢谢我晚上都不吃就早上一碗稀饭一个鸡蛋两个菜包中午一碗西红柿蛋汤晚上不吃！我不太爱运动晚上回去走一个小时！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2015-08-15

没控制好呗，晚上少吃

第2个回答 2015-08-15

节食比较容易反弹，一吃就长回来了

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为什么节食减肥就会反弹?答：一、单纯靠节食减重，不增加体育锻炼，节食一段时间后，身体会出现基础代谢率降低的情况，进食一旦恢复或维持同样的食物量，体重也会长回来，是因为身体在经历一段时间的饥饿后，出现的自我保护机制，防止体重进一步下降，一旦恢复能量摄入后，赶紧把能量转换成糖原和脂肪蓄积起来，所以现存的人类才能在历史长河...

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