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    • 每天晚上12点睡，早上7点起床，这样的作息时间好不好？

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2017-11-26
    早晨7点很好 但是晚上12点就有些晚了 黄帝内经中说晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间 那段时间最好是机体进入休息状态
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-03-28
    不能说很好，一般提倡12点之前睡觉，如果11点左右睡是最好不过了。

    生活规律，精气神充足，那就适合你自己，就是最好的。
    第2个回答  2014-03-28
    一天保持9小时睡眠较好
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    ...每天早上7点起床上班,晚上9点半下班,12点睡,这样连续7天然后休息一天...答：你的情况早上7点起床不算早，但晚上12点睡觉最好可以往前提一个小时左右，同时要多吃蔬果、有条件可于每晚睡前喝点蜂蜜水。
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