跑步的时，有时候肚子会疼，是怎么回事？

Question

跑步的时，有时候肚子会疼，是怎么回事？
就是肚子两侧的位子

Answer 1

1、跑步要至少饭后半小时。
2、呼吸方法错误，喝凉风了，容易岔气。呼吸的几率可以根据你自己的情况调整，必须注意的是一定要：“鼻吸嘴呼”，就是用鼻子吸气，用嘴呼气，一定不能用嘴吸气。可以一吸一呼，也可以两吸一呼，跑得快慢不同也需要及时调整呼吸节奏。
3、跑步姿势需要正确，给你说两个大的注意点吧。
1）上身端平，就是上身要端正，不能跑步的时候斜斜歪歪。
2）两手随跑步自然摆动，不能感觉到累了就把手叉在腰间跑。
4、跑步之后，不能马上坐下休息或停息不动，跑步结束还应该在缓走几分钟。
5、跑步后不能马上进食或大量饮水，跑步后马上喝水解渴这种行为在严重的时候会造成医疗事故的，非常严重。

Answer 2

可能是由于你吃的很饱，或者刚刚吃过东西还没有来的及消化就运动了，就是俗语说的岔气，下次跑步尽量在吃饭半个小时后进行

Answer 3

慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心,跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。

Answer 4

跑步的时候呼吸不正确，或者肠胃不适都会肚子疼呢~！
正确的呼吸方法是三步一呼三步一吸，然后记得运动之前一小时内不要进食，运动喝水遵循少量多次的原则，而且在正是跑步之前要记得热身，活动关节··~！

Answer 5

你要想跑的足够长,你就必须跑的足够慢,只要你可以心境平稳,掌握节奏,你就可以跑出很长的距离,有时候常的让你自己都吃惊.