维生素c的咀嚼片和补充钙镁的维生素d软胶囊.可不可以同时食用?它们算是相互冲突的同类营养素补充剂吗?

Question

买了维生素c的咀嚼片和补充钙镁的维生素d软胶囊。想知道这两种保健品可不可以同时食用？它们算是相互冲突的同类营养素补充剂吗？另外维生素c可以改善皮肤吗

Answer 1

这两种维生素都属于维生素族，但是维生素C属于水溶性的，维生素D属于脂溶性的。这两种一个是咀嚼片，一个是口服胶囊，一般来说，是可以同时服用的，但是，为了更好的吸收，还是建议在吃完维生素C之后，多喝一些温水，有助于吸收。而维生素D最好是在吃完饭后服用，因为饮食中含有的脂肪类物质，有助于维生素D的吸收。希望我的建议对你有帮助，望采纳，谢谢。

Answer 2

不可以同时服用

如果是蓝帽保健品，可以去国家食品药品监督管理局查询，有国家审批的功能和适用人群和注意事项：
【注意事项】本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。