节食减肥成功案例有木有？快饿扁了，我需要榜样，我需要力量

Question

总是看到妹纸晒节食减肥直播，那节食减肥成功案例真的酱紫多吗？不吃饭就可以减肥，可我为什么都快饿扁了都没瘦呢？想不通ing!

Answer 1

很多人都明白节食欲速而不达，快速节食是经不起时间的考验的，只要一恢复以前的饮食和生活习惯，很快就会反弹，因此节食减肥成功案例也就迟迟空缺中。但更严重的是，减肥节食还会引起厌食症，后果还是挺严重的，所以想要通过节食减肥的朋友不要总是关注节食减肥成功案例，也要关注一点实际的后果，如果说减肥的初衷是为了美和健康，假如患上了厌食症，这两个目的则一个也达不到。
但是实验证明，长期节食容易引起不当，但是短期断食却有很多好处，所以不断有节食减肥成功案例涌现，可以学习下新的节食技能哦！
轻断食能偶尔要让肠胃、肝脏、肾脏等休息，让机能回复才能让代谢变好。多余的东西不进入身体，便秘或排泄会变好，血液也变清，其实有排毒的效果。短期没有摄取营养，健康的细胞会把容易造成疾病的老化脆弱细胞吃掉，反而不容易生病。身体的能量不会都被用在消化上面，而转投注在免疫系统或身体组织上，提高身体免疫力。以上这些效果也间接影响减肥，而且可以达到改善体质的功效。

Answer 2

你是典型的是只看别人吃肉不看背后挨打，节食减肥成功案例背后都是胃疼、姨妈出走各种悲催，我就是活生生的例子，除了头两天掉两斤秤之外，很长一段时间一点减肥效果都没有，没法跟用过的Amywish比啊，减来减去一年多我终于知道了减肥最重要的还是不伤身体！共勉~本回答被提问者采纳

Answer 3

你是典型的是只看别人吃肉不看背后挨打,节食减肥成功案例背后都是胃疼、姨妈出走各种悲催,我就是活生生的例子,除了头两天掉两斤秤之外,很长一段时间一点减肥效果...

Answer 4

网上的节食减肥成功案例都挺多的，每次看都觉得自己终于有救了，可是等过了两天就发现，我尼玛跟别人体质不一样啊，都是吃苹果别人能瘦尾毛我还胖，醉了

Answer 5

我不建议你节食减肥成功案例里也不是每个人都那么好，很多人后期体重都飚回去了，还有胃也变得很差，现在我就是三天两头胃疼，我以前节食用得是辟谷法，所以你还是慎重考虑下再说吧。