间隔一个小时就可以了。
牛奶与维生素不宜同时服用，应分开服，这样才会达到想要的效果。服用这两种东西只需间隔1小时左右即可，因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收的。
维生素C是酸性成份的东西，在遇到牛奶的情况下会使牛奶成块造成营养成份的丢失，反而会更不利于人体的吸收。根据有关的化学原理证明维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。而同时牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，若同时服用，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。
最佳服用时间: 那就是饭后服。因维生素类药口服后主要是由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药特补声速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，使药效明显降低。
扩展资料：
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。
牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
参考资料：百度百科-牛奶的正确喝法
喝过牛奶几个小时后可以吃维生素c。维生素还是属于药物保健品的，用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质；
这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害，所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶，当然1至2小时后就可以了。
扩展资料：
喝牛奶误区：
误区1、炼乳代替牛奶
炼乳是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖制成的。炼乳太甜，必须加5~8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。
如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。
误区2、牛奶必须煮沸
通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。
误区3、牛奶越浓越好
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
误区4、牛奶加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。
牛奶里最好加蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。另外，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。
误区5、牛奶加巧克力
液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质；
从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
误区6、牛奶加橘汁或柠檬汁
橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
误区7、牛奶加米汤、稀饭
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
误区8、牛奶晒太阳增加维生素D
这样做牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。
参考资料：
本回答被网友采纳1、喝过牛奶几个小时后可以吃维生素c。维生素还是属于药物保健品的，用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质；
2、这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害，所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶，当然1至2小时后就可以了。
扩展资料
1、维生素C是酸性成份的东西，在遇到牛奶的情况下会使牛奶成块造成营养成份的丢失，反而会更不利于人体的吸收。根据有关的化学原理证明维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。而同时牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，若同时服用，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。
2、维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁。维生素C的药效基团是抗坏血酸离子。
参考资料来源：人民网-喝牛奶
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