去健身房，应该先跑步机还是动感单车？动感单车做多久比较合适？女的

Question

如题所述

Answer 1

或许做多久，这样问不太合适。
应该是根据身体的实际情况，指定相应的锻炼计划。
应该是做几组，每组做多少个，才对呢。
比如我锻炼的时候，俯卧撑一组30个，仰卧起坐一组30个。至于做几组，就看自己的身体情况了。追问

那动感单车应该做几组每组多久？

追答

我不知道你的具体情况，所以也不好确定你的运动量。
如果，你刚开始锻炼的话，可以给自己先制定小量的运动。然后循序渐进。

Answer 2

我感觉好是先跑步机本回答被提问者采纳