过午不食法 就是传说中的,中午过后,绝不进食?但有个坑笨的问题就是,我们客家人,早餐中餐可以不吃,晚饭一定要吃的。客家人重视晚餐,我不吃,会遭到家人说的、
轻断食,我听过,但是没试过
我的身高和体重不成比例,肯定是要减下去的,肥胖容易引起更重疾病。想想都怕,但就是无法坚持~!
追答你的身高和体重是多少?只要不是严重比例失调,就不要刻意减肥了哦。只有极度肥胖的人才容易引起更重疾病。
追问我现在160cm 体重在62.5左右。我感觉过重了。
追答160cm 男生体重标准时60公斤,女生是体重标准是55公斤,体重减轻或者超重20% 在正常范围,就是说男子在48-72公斤,女子在44-66公斤都是正常范围,而且如果太瘦,身材也不好看,你属于非常正常的,完全没必要减肥,只有当体重增加100%以上才会明显影响身体健康,就是说男子要到120公斤,女子达到110公斤是才不得不一定要减肥了。
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