21天减肥法第三阶段早上吃了两片全麦面包一个鸡蛋只吃蛋白中午两片全麦面包一根苹果黄瓜一个

Question

晚上不吃 这样吃多吗
有经验的快来呀~~~ 真的很害怕第三阶段吃多了反弹啊！！！！

Answer 1

1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！

Answer 2

不多

Answer 3

天了这是人类能做到的吗？？？