不能生吃。土豆含龙葵素,致毒成分为茄碱,又称土豆毒素,未成熟、青紫皮的土豆或发芽土豆含龙葵甙增至25~60mg,甚至高达430mg,所以大量食用未成熟或发芽土豆可引起急性中毒。
人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物,通常多集中在土豆皮里,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮。此外,发了芽的土豆更有毒,食用时一定要把芽和芽根挖掉,并放入清水中浸泡,炖煮时宜大火。
马铃薯的功效:
1、减肥降脂
马铃薯里有很多的马铃薯淀粉,我们都知道淀粉是可以减肥的这些马铃薯中的淀粉在摄入之后会对胃部有一个饱腹感使胃部不至于很饥饿,马铃薯还有一个功效就是可以有效的帮助肠胃消化,而且马铃薯的热量很低含有极少量的脂肪,所以减肥的人可以食用马铃薯当主食或者是菜肴都可以。
2、美容养颜
最好的面膜都是来源于自制的食物面膜,这种面膜不含肌肤刺激性物质,对皮肤有很大的保养功效,大家都知道黄瓜片面膜可以补水,其实马铃薯打成匀浆后敷在脸上也可以有美白保湿的功效而且效果不亚于黄瓜,这个方法可以试一下,马铃薯面膜无刺激不伤肤而且还便宜,真的是很物美价廉了。
3、抗衰老
马铃薯可谓是女性的美容养颜的一大良品,既可以减肥又可以美容养颜,常吃马铃薯还可以抗衰老,马铃薯具有抗氧化的功效,所以可以缓解细胞坏死以达到延缓衰老的功效。虽然是说功效多,也不可以一日三餐都吃马铃薯,毕竟人体的营养需要均衡凡事物极必反。