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连续三天晚上做噩梦啊,怎么回事哦?
第一天梦到被Fire, 第二天梦到有人的头掉了, 第三天竟然梦到自己的牙齿都掉光了, 是不是不好啊???
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推荐答案 2014-08-30
做噩梦,是神经系统的毛病。1.恶梦的发生与精神因素有关,例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大,有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生。 2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅, 3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 4.恶梦发生于前期睡眠,长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。 恶梦多为暂时性的,一般不致带来严重后果,但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状,应予重视。 解决办法: 1.多一点娱乐、多一点开心,每一件事都往好的方面去想、一切会好的。 2.加强锻炼,提高睡眠质量 3.检查血压,血脂,血糖。还有血液流变检查是否有脑供血不足。 不宜过分依赖安眠药物,而应从自我治疗入手,以便达到不药而愈。 4.培养一套辅助睡眠的习惯,如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚,用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的,睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。 5.临睡前做一套自我按摩:盘腿坐位或仰卧位,先用双手轻轻按摩头面部,然后用右手按摩左肩、左臂,左手按摩右肩、右臂,接着用两手擦胸部和腹部,动作要轻而慢,最后按摩足底心(涌泉穴)。整个按摩过程可长可短,一般在10分钟左右。然后将两手放于身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动,并意守丹田(意守指似守非守,丹田指肚脐下面不远处)这是排出杂念最简单有效的方法;便可以逐渐产生倦意和睡意。 6、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 床头的朝向是南北朝向,而人睡眠朝向是头北脚南比较好.
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第1个回答 2014-08-30
你老瞎合计,,上班没事看鬼故事,能不做噩梦么.. 掉牙嘛,,没啥事,,我也经常做梦掉牙,~ 也老做噩梦..
相似回答
为什么
连续3天做噩梦?
答:
经常做噩梦的原因有:1.喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说
,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。2.
趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏
,容易做一些恐怖的噩梦。3.
身体有病
的时候,如
头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足
也会做噩梦。做噩梦解决办法:1.
减少不良的刺激
。...
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