一般新生宝宝无喂养睡眠时间不超过4小时,因此0到4月大的婴儿吃夜奶属于正常现象,应按需喂养。因此5个月以上的宝宝如果生产发育达标,就应该戒掉夜奶习惯。这是因为夜奶容易加重宝宝的肠胃负担,容易形成龋齿、引发消化吸收方面的问题。
1.未添加辅食前的宝宝,5-6个月的这两个月时间,可以让推迟宝宝的入睡时间,并且让宝宝在睡前吃更多的奶,以免宝宝饿醒。6个月后的宝宝已经开始添加辅食了,可以在入睡前给辅食和奶一起喂养,让宝宝不会那么容易饿醒。
2.如果宝宝还是经常容易到点醒来,每次食用的奶量差不多,说明宝宝还是真的饿了,应该坚持喂奶。如果只是安慰性的吃奶,就可以逐渐往后拖延夜间喂奶的时间,进而少掉当次喂养。
3.戒夜奶,需要妈妈“狠点心”,不能宝宝一哭就给吃,要试着坚决不给宝宝喂奶。别看宝宝小,他们经常用哭来表达自己的欲望。如果妈妈不理宝宝,可能哭过一两次后,宝宝就不哭了。有些妈妈于心不忍,宝宝哭五分钟就受不了,又喂宝宝,于是他们就会有那样的心理,不给奶吃就哭。五分钟不够,那就哭十分钟。这样一来,就会夜奶戒很久都戒不了。其实问题的根源在于妈妈,而不是宝宝。
4.新生儿时期,宝宝就要与妈妈分离,实行同室不同床的策略,养成宝宝独立睡眠的习惯。一方面有利于宝宝安静睡眠,一方面可以减少对宝宝的伤害(与妈妈同床,有可能会掉下床还有可能会被大人或者被子压住,发生窒息的危险),还有一点是可以让宝宝因为妈妈的特殊“奶味”受到诱惑,从而一直依赖母乳,来获得安全感。
因此,如果宝宝之前因为没有分床而导致宝宝频繁夜奶,就请实施母婴分离策略吧。
我现在跟二宝断夜奶是这样来做的,效果还不错,总结以下5点供给你参考:
1. 逐渐减少喂奶次数。你要有计划安排让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。先减少夜晚喂奶的次数,从三次到二次,再到1次,让宝宝慢慢习惯。
2. 晚餐要吃饱。为了防止宝宝饿醒,晚上临睡前的最后一顿奶要延迟,并且要把宝宝喂饱,你可以晚上10点多喂饱他以后,让他睡第二早上6点。
3.学会安抚宝宝,如果宝宝半夜醒来哭闹,也不要给他喂奶,你要明白只要睡前吃饱了,宝宝基本是不会饿的,并且大多数时候宝宝半夜醒来是习惯使然,并非真的饿了。你可以用轻拍、唱歌、轻轻摇晃的方法来安慰宝宝,让宝宝再次入睡。
4.使用安抚奶嘴,有时候宝宝哭闹, 不一定是因为很饿,也可能是他想要吮吸的感觉,可以给他个安抚奶嘴吸,起到安慰代替作用。另外,即使宝宝饿点也没有关系,国为睡觉会会消耗太多能量,如果宝宝一直哭,也可以给他喂点水喝。
5.喂足辅食,宝宝到了该添加辅食的月龄后,就应该给他喂足辅食,白天你要尽量让宝宝多吃些,睡觉前摄入的食物要能够提供足够的能量。
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