碳酸饮料可是牙齿的大克星！比如可乐，它的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。所以尽量少喝碳酸饮料，也尽量少喝深色的饮料才是上策。
特别是平时有吸烟爱好的人，牙齿不仅黄色，而且黑色。卫生习惯不良。如今，随着生活节奏的加快，许多人没有养成早晚刷牙和饭后冲洗口腔的习惯，导致牙齿上的食物残留。如果经常喝高氟水，服用一些含氟的抗生素，最容易引起氟斑牙。
牙变黄也有很多其他原因。
第一是生理性的，随着身体的生长变化引起的；第二是乳牙到恒牙的阶段引起的发黄；第三是虫牙引起的发黄；第四牙齿里面的黄是老百姓认为的牙齿内侧出现的黄色，主要和食物中的色素沉着有关；第五细菌形成的牙结石导致的牙齿发黄。
口水可以冲掉食物和口腔中的残渣和色素，抑制细菌生长，起到抗菌和杀菌的作用，还能防止蛀牙。专家解释，当口水受到咀嚼刺激大量分泌的时候，唾液里的碳酸氢盐成分会大大提高，可以从唾液中扩散到牙菌斑，中和其产生的酸，有效降低蛀牙危险；同时，唾液中所含的大量微量元素，可以促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。咀嚼还可以促进口水分泌，将口腔内的pH值保持在安全水平，显著降低患龋齿的危险性达40%。
口腔专家建议：早晚用适量的含氟牙膏刷牙，保持饮食平衡，餐后及吃零食后咀嚼无糖口香糖20分钟，定期进行口腔检查，青少年、儿童最好半年检查一次有助于改善口腔健康。
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