孩子不喜欢吃肉和鸡蛋怎么办

Question

如题所述

Answer 1

是肥瘦都不爱吃吗？鸡鸭鱼牛肉这些有没有换着做？肉的话可以做成肉末 和他喜欢的素菜一起烧 或者做成丸子汤 一般都喜欢的 至于没有找到合适的方法让他多吃肉的话 那就把每餐的食用油量稍微提高些（适量啊！）平时多给他吃豆制品 豆浆 豆腐 绿豆红豆 黄豆都行的 鸡蛋她是不喜欢吃蛋白还是蛋黄啊？不吃蛋白的话那还好 注意补充点动物蛋白就是了 蛋黄的话主要是怕他缺少卵磷脂和胆固醇 动物内脏 如肝 脑都是含胆固醇较高的 但是也要控制食入量 卵磷脂在大豆和蛋黄中含量比较高。除此之外，牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏、鱼头、芝麻、蘑菇、山药、黑木耳、谷类、小鱼、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量。要做到平衡膳食就会相应补充卵磷脂 以上说道的食品，在食谱当中可以适当倾斜。