概括地说就是所谓自轻自贱，欺软怕硬，精神胜利，通过对过去的夸耀来逃避现实带来的困惑，用虚无的未来摆脱现实的窘迫，利用健忘与淡化将屈辱抛之脑后，虽然经常遇到挫折和屈辱，但在精神上可以得到永胜。
精神胜利法又称为阿Q精神，是鲁迅《阿Q正传》小说中主人翁阿Q的个人精神胜利法，表现为妄自尊大、自轻自贱、欺弱怕强、麻木健忘等。
鲁迅通过对阿Q精神胜利法淋漓尽致的描绘，表明精神胜利法是普遍存在于“国人魂灵”中的精神病症。一代民族代表人受异族迫害之酷毒莫过于宋，而精神胜利法也以宋以后为盛。
原文举例：
阿Q与人家打架吃亏时，心里就想道：“我总算被儿子打了，现在世界真不像样，儿子居然打起老子来了。”于是他也心满意足俨如得胜地回去了。中国人的精神胜利法发明固然很早，后来与异族周旋失败，这方法便被充分的利用。