营养不良会引发身体一些不适反应,严重的会导致身体部分器官发生病变,免疫力下降,从而形成各种疾病。
通常判断身体是否营养不良,可以从以下现象察觉:
1、头发失去正常的光泽,变薄、变细、变稀疏、变干燥,可能是蛋白质缺乏;
2、 脸色苍白,脸浮肿,鼻两侧脂溢性皮炎,脸颊对称斑纹,色素沉着。此症状可能是铁缺乏,或核黄素、烟酸、吡哆醇的缺乏。
3、眼球结合膜如石灰样洁白,干燥无反光,眼睑发红及裂开。可能是维生素A缺乏所致。
4、牙龈浮肿、出血或牙龈萎缩。此症状可能为维生素C的缺乏。
5、皮肤干燥、粗糙、无正常的光泽、脱屑、褪色或色素沉着,或毛囊突起如疙瘩、或有点状出血,皮下出血而有青紫斑,皮肤有水肿,伤口愈合慢或愈合不良。此症状为维生素A、维生素C、维生素K缺乏,或烟酸、蛋白质及锌的缺乏。
6、易激怒、健忘,思想欠集中,末梢感觉迟钝,膝反射减弱、消失或亢进,失眠,易疲乏。此症状可能为硫胺素、核黄素或维生素B12的缺乏。
7、消化道症状、性发育等出现迟缓,可能为锌缺乏。
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