每天打半小时羽毛球可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

当然可以！不过要持之以恒，坚持！少吃肉！多吃蔬菜水果保持良好情绪睡眠足！

Answer 2

每天坚持打羽毛球，肯定可以减肥，还可增强体质。

Answer 3

你好 打羽毛球对减肥基本没有什么效果 我23 男 从10岁不到开始在楼下打羽毛球 后来初中开始进场地打 现在23 一般非专业水平的人基本都能虐赢 半专业的也能拼 这个运动量你可想而知 另外每周打4次 3次是两小时的 一次是3小时的
最后，我体重74kg 身高173 您明白了没

Answer 4

取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗？就是进少出多哦。
谈谈我的经验。
我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减了5公斤。

Answer 5

半小时太短，顶多锻炼锻炼身体吧~~~