如题所述
总感觉腰酸背疼,是腰背气血运行不通造成。
传统医学讲,通则不痛,痛则不通。
它或是自身常久坐久蹲,或是受寒引起。
恢复它,需强健体质,长养气血,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内及腰背部气血运行通畅,那么充足的气血便会得以滋养腰背部肌肉,变得有弹性,从而恢复。
怎么做呢?可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因,这么锻炼2个月将有效得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。