怎样快速瘦腰腹 快速瘦腰瘦腹部的方法

如题所述

1、站立扭腰   
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,
而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效!   
2、按摩小腹法
可通过按摩小腹的方式,按摩时涂(伊秀韵)瘦腰精华到腰腹,以肚肌为圆心,顺时针方向旋转
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