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跑步是有氧还是无氧
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推荐答案 2019-05-19
什么是有氧运动?
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第1个回答 2017-04-28
长跑是有氧,短跑是无氧
当运动起来想憋气才使得上力的运动,基本上都是无氧,
当你跑得够快,心率达到极限,呼吸时已经说话不方便了,那就差不多到无氧状态了。
有氧运动的意思就是 你呼吸进去的氧气刚好能够供应身体消耗的能量,如果呼吸供应不上了,肌肉就会消耗体内的糖分进行无氧代谢。
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第2个回答 2017-04-28
有氧运动
第3个回答 2021-02-20
状态更新|减脂期有氧和无氧训练建议|空腹有氧|晨跑
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跑步
也分
无氧
跑和
有氧
跑吗?什么样的跑步算有氧?
答:
跑步也分无氧跑和有氧跑
。在跑步当中,通常会分为有氧跑步和无氧跑步,不同的氧气量对身体所造成的影响具有不同的能量,而且不同的氧气也会给身体带来不同的好处。而对氧气的吸收的情况究竟如何,主要处于取决于人的身体机能。一、有氧跑步在跑步的过程当中,当你的运动量达到一定的程度的时候,能量的...
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