晒太阳是增加维生素A，还是维生素B，还是维生素C

Question

如题所述

Answer 1

是维生素D。
阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成“前维生素D3”，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。