便秘吃低聚果糖益生菌纤维固体饮料真的有用吗

如题所述

好
便秘吃益生菌+低聚果糖+膳食纤维.有效果.
益生菌可以双向调节肠道功能.
低聚果糖,本身可以改善便秘的状况,同时,它是益生菌的营养因子.一般来说.低聚果糖的用量达到3~6克每次.效果就比较明显了.
膳食纤维,主要是为了增加纤维类的物质,使人容易产生便意的感觉.同时它不易被消化吸收.其残渣有利带走体内宿便及毒素.另外,它也有通便的功能.
以上除了低聚果糖,其他如低聚木糖\水苏糖\还有糖醇类的物质(如木糖醇\赤藓糖醇等等)也有通便的作用.
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