如题所述
一天只吃一顿饭,一定可以瘦吗?
一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹。
高蛋白,高脂肪的东西在吃饭前喝一碗汤再吃饭,不要吃太饱只要你坚持一定能行的,希望你采纳