说说你的长高经验，长高的诀窍，越祥细越好。

Question

如题所述

Answer 1

您好，我是一个体训生，身边有很多长高的例子，这是我的长高经验，分享给你
首先你要有一个向上长高的信念，给自己心中一个力量-我要长高，我会长高。（心态也很重要哦）
然后就是体育锻炼，摸高，拉韧带，跳之类的。（体育锻炼少不了）
有一个篮球运动员小时候很矮，所有人对他都不看好，认为他的身高永远也不可能打好篮球进nba，结果他刻苦的练，就很高了，我忘了是谁了，好像是乔丹。
这是励志的代表，一米7高中时期，貌似之后nba一米九了。
最重要的是营养，吃得好长得快。（我不挑食的，所以壮壮的高高的）
晒晒太阳，记得抹防晒霜，（天然补钙）多喝牛奶，双重补钙。
希望采纳追问

你体育队的？跑步能不能廋大腿而且让腿变得修长？有哪些细节要注意？

追答

对啦，我四川高二体训队的。
体训队有男有女，刚开始我们和普通人的大腿是一样的，泡泡肉，像竹筒一样，点都不健美。
可是训练之后，各个肌肉块拉长了，大腿变得有层次感，全是瘦肌肉。小腿弹跳力变好了，跟腱拉长了很多，甚至看得到生长纹，说明腿腿变长了！而且健美的腿看起来很修长是肯定的。
锻炼的细节
刚开始普通的人接触剧烈的运动遇到的最大障碍是
激烈运动后没有按摩放松，导致之后第二天身体酸胀，影响锻炼进度，无法坚持。
建议锻炼后自己按摩或者叫人帮你踩一踩腿，和身上。那样是很好的放松方式。
要循序渐进， 不能一口吃个大胖子，要坚持，欲速则不达，要劳逸结合，每天练但是别太累记得放松哦

Answer 2

长高的方法有哪些，长高的最有效方法,怎样能长高.

Answer 3

32岁以下长高了秘诀，，我现在长了7厘米了，看过来。。人的身高由基.因（也就是先天）、后天共同决定。后天，主要还是依赖于适当的（并不是极.其大强度的）和合理的体育锻炼，以及营养，其中营养是非常重要的，当然运动不能盲目，有《董以乐···蜕变··· 》雯，，章，..自己度，搜}，我就是按照写的做的，一个月就长了接近2厘米

Answer 4

长高可以站军姿！可以打篮球！军姿标准抬头挺胸！身体稍微往前倾！军姿只需一到俩小时自动不动追问

你试过？

追答

对呀！！！军姿一俩小时不是问题

追问

你多大了，多高

追答

15岁！！1米68左右

追问

你每天都战军姿？有没有什么细节要注意的，在什么时候战，

追答

早上！！！中午！晚上

Answer 5

豆制品，运动追问

常吃，常动

追答

那就没啥问题！身高的主要因素是遗传！