第1个回答 2015-05-09
一星期可能性估计不大.一个月我是瘦过...早餐午餐尽可能吃多.晚餐吃少 不吃夜宵...不吃油腻 之类的食物.面粉类也别吃.适当运动.但是要30分钟以上.大热天的起码出一身汗.运动完要全身放松. 好吧.减肥是件很痛苦的事
第2个回答 2020-12-25
这本身就是一个不科学的问题，如果是要健康的瘦，绝对不可能的。这种瘦可以做到，但一定是不健康的瘦且会遭遇反弹。
瘦的根本目的是健康，而不是瘦下来后不健康。
请大家切记：科学减肥的前提是不伤害身体，不遭遇反弹，用科学的方法控制总热量的摄入，增加身体活动量来加大消耗热量，再结合我们中医食疗辅助进行，持之以恒，相信苗条的身材指日可待，健康离我们越来越近。
控制饮食能量摄入和增加身体活动相结合的减肥方式是公认的效果最好的方法。有研究发现，控制能量摄入+增加身体活动减重的标准是：大约每月减重1.5kg左右,是科学减肥的理想目标！坚持摄入目标能量和科学运动，可以避免减肥遭遇反弹。
第3个回答 2018-03-27
其实减肥很简单，我也轻松甩肉30多斤不运动不节食只喝水就行
第4个回答 2019-10-23
暴瘦减肥法，一星期减肥10斤暴瘦法。相信也听了很多人介绍的减肥方法，也有很多的胖友一个月减了十几二十斤，通过这个应该也有信心了吧，世上无难事只怕有心人，对于想减肥的来说，找到适合自己的方法，就能暴瘦。