吃什么可以预防偏头痛发作？

Question

如题所述

Answer 1

1、少碰3C食物奶酪起司、巧克力、柑橘类食物，等等
2、小心香肠、热狗
3、警惕代糖食品研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。
4、谨慎使用止痛药、感冒糖浆止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。
5、补充镁
6、补充维他命B2
7、咖啡，让你欢喜让你忧咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。
8、少喝红酒所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
以上便是在饮食上对偏头痛的预防方法，希望大家看了上面的介绍后能记住并且在日常生活中要求自己尽量做到，养成一个好的习惯。
偏头痛的确切病因及发病机制仍处于讨论之中。
很多因素可诱发、加重或缓解偏头痛的发作。通过物理或化学的方法，学者们也提出了一些学说。
天气变化特别是天气转热、多云或天气潮湿。某些食物添加剂和饮料最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒，奶制品，奶酪，特别是硬奶酪，咖啡，含亚硝酸盐的食物，如汤、热狗，某些水果，如柑橘类水果，某些蔬菜，酵母，人工甜食，发酵的腌制品如泡菜，味精。