苹果形身材怎么选上衣
体型测量方式
花1人分钟仔细了解一下你的身材
1.肩围
绕着肩线的位置量一圈。
但如果上臂肉肉比较多的话，那就
不要去量肩线，而是要量比较宽的
地方也就是肩线往下2-3厘米的地方。
2.胸围
围绕胸部最丰满的地方量一圈。
3.腰围
量腰部最细的地方。
如果不确定的话，那就把胳膊肘蜷
起来，胳膊肘下面的这个位置就是
自己的腰，
4.臀围
量臀部最突出的地方量一圈。
肩围
上臂肉多的情况下测量肩下2-3cm处
胸围
腰围
'腰最细的位置，胳膊折起来肘下面
臀围
若有假胯量假胯宽处
苹果形身材解读
选择适合身型的衣服呈现优势美
苹果形身材核心特点
苹果型身材也称O型身材
上半身较圆润，中段宽肚子大，腰线不
明显，四肢相对瘦
苹果形身材核心指标
肩围-臀围<5cm
肩围-腰围<20cm
臀围-腰围<20cm
苹果形身材穿搭公式
遮掩腰部，凸显细腿，露出手腕、脚踝
等全身最细的地方，将视线从中段位置
向上或向下转移
苹果形身材穿搭禁忌
√膨胀的羊羔毛外套、面包服
√落肩袖上衣
√腰线过低服装
√过干紧身或宽松的服装
上衣要选对领型
简洁多露肤，拒绝包裹且繁琐
领口要选择多露肤且简洁的设计，如大圆领、V领、U领、方领
紧身小领口和繁琐设计的领口、超高领、半高领、蕾丝边、木耳边、褶
皱领、娃娃领
√大圆领
露出锁骨位置
√V领
从锁骨开始向下
√方领
露出锁骨位置
×小圆领小
靠近颈线开始向下
开口过小显肩宽
×小V领木
从颈线开始向下
开口过小显肩宽
×木耳边领
包裹颈部且设计
繁琐
TIPS：如果你脖子短， 尽量拒绝小圆领和高领； 注意V领、U领、方领都是要能露出锁骨
上衣要选对肩袖
拒绝一切显肩宽厚的设计
可以修饰圆肩后背的正肩袖、西服袖、插肩袖、肩线内移且弧度小的泡泡袖
一切让肩膀更显魁梧的设计，如肩线靠外的泡泡袖、肩章袖、褶皱袖、蝙
蝠袖、无袖吊带、落肩袖
√正肩袖
√泡泡袖
肩线靠内、弧度小
√插肩袖
×落肩袖
×泡泡袖
肩线靠外、弧度大
×蝙蝠袖
TIPS：如果你脖子短， 尽量拒绝小圆领和高领
上衣要选对面料
拒绝一切有膨胀感/贴服的面料
垂顺柔软但不贴服的面料，如雪纺、真丝、薄棉、羊毛、羊绒
有膨胀感的面料，如羊羔毛、过厚的棉麻类、立体提花、立体绣、立体
流苏等
春夏常见有膨胀
感的面料：立体
提花、立体流苏
秋冬常见有膨胀
感的面料：羊羔
毛、棉麻棉服
上衣要选对版型
尺寸合体、线条简洁的版型
简洁合体(但不过度合身)的H版型，结合正肩袖、插肩袖可以有较好的收
缩视觉效果
拒绝紧身上衣或过于宽松的版型，拒绝大面积褶皱的款型，特别是胸部、
腹部及腰部的堆积，
√整体设计比较简洁
有合体的收腰设计
落肩泡泡袖修饰肩部线条
√系带式衬衫
腰部比较简单
上衣下摆合身
×肩部荷叶边设计
显肩宽且厚
×下摆短
褶皱过多
容易暴露臀胯宽
适合苹果形身材的大衣
尺寸合体、线条简洁的版型
适合：面料挺阔有型的H型外套、长款风衣、收腰大衣
不适合：有膨胀感的面料或设计，避免过宽过紧的款式，如茧型外套、
魔形大衣蓬松短款羽绒服(如面包服)
×廓形大衣
√H形大衣
TIPS：大衣长度一定要过臀部或小腿以上， 露出小腿可以展示下身最纤
细的部位，从视觉上显得更瘦一些
适合苹果形身材的西装
尺寸合体、线条简洁的版型
适合：面料挺阔有型的H型外套、长款风衣、收腰大衣
不适合：有膨胀感的面料或设计，避免过宽过紧的款式，如茧型外套、
廓形大衣、蓬松短款羽绒服(如面包服)
×收腰西装
过于合体，且腰线明显
×廓形西装
过于宽松且肩宽
√H形西装
线条垂顺能修饰身型
TIPS：苹果型优势是四肢看起来比较细， 所以穿外套时注意把手腕露出
适合苹果形身材的外套
尺寸合体、线条简洁的版型
适合：面料挺阔有型的H型外套、长款风衣、收腰大衣
不适合：有膨胀感的面料或设计，避免过宽过紧的款式，如茧型外套、
廓形大衣、蓬松短款羽绒服(如面包服)
牛仔属于硬挺的面料，
过于宽松反会增加上
半身的体积感
皮革本身属于有膨胀
感且硬挺的面料，茧
型过于宽松，穿上会
让上半身显得圆滚滚
×廓形牛仔外套
×茧型皮衣
√小香风牛仔外套
正肩、修身、直线条
√小香风外套
正肩、修身、直线条
TIPS：苹果型优势是四肢看起来比较细， 所以穿外套时注意把手腕露出
苹果形身材怎么选上衣
体型测量方式
花1人分钟仔细了解一下你的身材
1.肩围
绕着肩线的位置量一圈。
但如果上臂肉肉比较多的话，那就
不要去量肩线，而是要量比较宽的
地方也就是肩线往下2-3厘米的地方。
2.胸围
围绕胸部最丰满的地方量一圈。
3.腰围
量腰部最细的地方。
如果不确定的话，那就把胳膊肘蜷
起来，胳膊肘下面的这个位置就是
自己的腰，
4.臀围
量臀部最突出的地方量一圈。
肩围
上臂肉多的情况下测量肩下2-3cm处
胸围
腰围
'腰最细的位置，胳膊折起来肘下面
臀围
若有假胯量假胯宽处
苹果形身材解读
选择适合身型的衣服呈现优势美
苹果形身材核心特点
苹果型身材也称O型身材
上半身较圆润，中段宽肚子大，腰线不
明显，四肢相对瘦
苹果形身材核心指标
肩围-臀围<5cm
肩围-腰围<20cm
臀围-腰围<20cm
苹果形身材穿搭公式
遮掩腰部，凸显细腿，露出手腕、脚踝
等全身最细的地方，将视线从中段位置
向上或向下转移
苹果形身材穿搭禁忌
√膨胀的羊羔毛外套、面包服
√落肩袖上衣
√腰线过低服装
√过干紧身或宽松的服装
上衣要选对领型
简洁多露肤，拒绝包裹且繁琐
领口要选择多露肤且简洁的设计，如大圆领、V领、U领、方领
紧身小领口和繁琐设计的领口、超高领、半高领、蕾丝边、木耳边、褶
皱领、娃娃领
√大圆领
露出锁骨位置
√V领
从锁骨开始向下
√方领
露出锁骨位置
×小圆领小
靠近颈线开始向下
开口过小显肩宽
×小V领木
从颈线开始向下
开口过小显肩宽
×木耳边领
包裹颈部且设计
繁琐
TIPS：如果你脖子短， 尽量拒绝小圆领和高领； 注意V领、U领、方领都是要能露出锁骨
上衣要选对肩袖
拒绝一切显肩宽厚的设计
可以修饰圆肩后背的正肩袖、西服袖、插肩袖、肩线内移且弧度小的泡泡袖
一切让肩膀更显魁梧的设计，如肩线靠外的泡泡袖、肩章袖、褶皱袖、蝙
蝠袖、无袖吊带、落肩袖
√正肩袖
√泡泡袖
肩线靠内、弧度小
√插肩袖
×落肩袖
×泡泡袖
肩线靠外、弧度大
×蝙蝠袖
TIPS：如果你脖子短， 尽量拒绝小圆领和高领
上衣要选对面料
拒绝一切有膨胀感/贴服的面料
垂顺柔软但不贴服的面料，如雪纺、真丝、薄棉、羊毛、羊绒
有膨胀感的面料，如羊羔毛、过厚的棉麻类、立体提花、立体绣、立体
流苏等
春夏常见有膨胀
感的面料：立体
提花、立体流苏
秋冬常见有膨胀
感的面料：羊羔
毛、棉麻棉服
上衣要选对版型
尺寸合体、线条简洁的版型
简洁合体(但不过度合身)的H版型，结合正肩袖、插肩袖可以有较好的收
缩视觉效果
拒绝紧身上衣或过于宽松的版型，拒绝大面积褶皱的款型，特别是胸部、
腹部及腰部的堆积，
√整体设计比较简洁
有合体的收腰设计
落肩泡泡袖修饰肩部线条
√系带式衬衫
腰部比较简单
上衣下摆合身
×肩部荷叶边设计
显肩宽且厚
×下摆短
褶皱过多
容易暴露臀胯宽
适合苹果形身材的大衣
尺寸合体、线条简洁的版型
适合：面料挺阔有型的H型外套、长款风衣、收腰大衣
不适合：有膨胀感的面料或设计，避免过宽过紧的款式，如茧型外套、
魔形大衣蓬松短款羽绒服(如面包服)
×廓形大衣
√H形大衣
TIPS：大衣长度一定要过臀部或小腿以上， 露出小腿可以展示下身最纤
细的部位，从视觉上显得更瘦一些
适合苹果形身材的西装
尺寸合体、线条简洁的版型
适合：面料挺阔有型的H型外套、长款风衣、收腰大衣
不适合：有膨胀感的面料或设计，避免过宽过紧的款式，如茧型外套、
廓形大衣、蓬松短款羽绒服(如面包服)
×收腰西装
过于合体，且腰线明显
×廓形西装
过于宽松且肩宽
√H形西装
线条垂顺能修饰身型
TIPS：苹果型优势是四肢看起来比较细， 所以穿外套时注意把手腕露出
适合苹果形身材的外套
尺寸合体、线条简洁的版型
适合：面料挺阔有型的H型外套、长款风衣、收腰大衣
不适合：有膨胀感的面料或设计，避免过宽过紧的款式，如茧型外套、
廓形大衣、蓬松短款羽绒服(如面包服)
牛仔属于硬挺的面料，
过于宽松反会增加上
半身的体积感
皮革本身属于有膨胀
感且硬挺的面料，茧
型过于宽松，穿上会
让上半身显得圆滚滚
×廓形牛仔外套
×茧型皮衣
√小香风牛仔外套
正肩、修身、直线条
√小香风外套
正肩、修身、直线条
TIPS：苹果型优势是四肢看起来比较细， 所以穿外套时注意把手腕露出