女孩子学拳击还是搏击

Question

如题所述

Answer 1

女孩子学拳击比学搏击好，拳击既可以防身还能瘦身塑形。

拳击健身对大多数国人来说并不陌生，每年维密秀举行时，维密天使如何塑身和保持体形都是人们热烈讨论的话题。而维密天使们的秘诀正是拳击，不少维密天使都是一直把拳击作为塑身的日常训练，像去年上海的维密走秀前一天，好些维密都还在打拳训练。

拳击在国外如此受欢迎，其中原因之一就在于拳击具有良好的瘦身塑形效果。拳击运动本身的卡路里消耗非常大。据《每日邮报》援引调查结果，拳击是最消耗热量的运动，一小时能消耗800卡路里，是跑步的两倍，堪称最有效的减肥运动。

此外，拳击运动步伐灵活多变，练习拳击的女性多下肢长，臀位高；肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习拳击整个人都变得更加精神灵活，体型可以达到理想的效果。所以练习拳击对于塑身减肥有很好的效果。

而且，拳击健身非常适合都市白领。它不但有助于瘦身，还能有效帮助缓解压力。职场上的白领们每天光鲜亮丽。但是每天的工作压力时常让她们喘不过气来。高强度的状态下积累的情绪与压力不是跑跑步练练瑜伽就能解决的，拳击这种快速而有效地释放力量的运动才是她们宣泄情绪释放压力的最好选择。