现代舞的主要舞种包括：抽象舞、表现舞、当代舞、后现代舞和即兴舞。
1. 抽象舞
抽象舞是现代舞的一种重要形式，强调舞蹈的动作、线条、节奏等元素的独立性和自由度。这种舞蹈不受情节和人物的限制，而是通过舞蹈者的身体动作和舞蹈构成来表达内在的情感和意念。抽象舞注重瞬间的爆发力和独特的表现方式，给人以强烈的视觉冲击力。
2. 表现舞
表现舞是一种注重内心情感表达的现代舞形式。它强调舞者通过舞蹈动作展现内心的情感状态，可以表现欢乐、悲伤、激情等多种情感。表现舞的动作可以非常自由、灵活，注重身体的柔韧性和力量感，同时注重舞蹈者的个人风格和表现力。
3. 当代舞
当代舞是一种融合了传统和现代元素的舞蹈形式。它结合了现代舞蹈的技巧和传统舞蹈的元素，注重舞蹈的多样性和创新性。当代舞常常融合其他艺术形式，如戏剧、音乐和绘画等，以表达当代社会的主题和现象。这种舞蹈形式充满活力和创造力，反映了现代人的生活方式和思考。
4. 后现代舞
后现代舞是现代舞的进一步发展和探索。它突破了传统舞蹈的框架和界限，注重舞蹈的多元性和开放性。后现代舞常常与其他艺术形式进行跨界的合作，融合了各种文化元素和风格。这种舞蹈形式强调个体的自由和多样性，鼓励舞者通过舞蹈表达自我和追求个性。
5. 即兴舞
即兴舞是现代舞中的一种特殊形式，强调舞蹈的即时性和创造性。舞者在没有预先排练或设定动作的情况下，根据音乐、氛围或其他舞者的动作进行即兴创作。即兴舞鼓励舞者的自由发挥和创造力，使每一次表演都是独一无二的。这种舞蹈形式注重与观众的互动和沟通，为观众带来新鲜、刺激的体验。