来大姨妈总是头晕头痛怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

1，养成良好的生活习惯，合理膳食，清淡饮食，多吃点蔬菜水果，不要吃生冷寒凉的食物；

　　2，月经期以及月经前后，避免剧烈运动，可以根据自己的情况来选择一些轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动，比如，户外散步等，这些轻运动可以促进血液循环，缓解压力；

　　3，喝甜饮料：糖分可快速的增加人体血糖含量，而饮水可加大机体的水容量，改善脑部的缺血，所以，在疼痛的时候，给自己一杯甜奶或者果汁，都有助于缓解因脑部血管扩张，压迫神经而引起的头痛头晕；

　　4，物理治疗：是一种效果好，比较安全没有副作用的一种治疗方法，包括局部的冷敷、热敷、吸氧、头部的按摩、推拿、刮痧以及物理磁疗等，可改善头皮以及脑部供血；

　　5，雌激素治疗：月经期前可在医生的指导下，服用三天的低剂量的雌激素。

Answer 2

来大姨妈的时候头晕头痛，很可能是有贫血的情况。贫血容易造成血压的降低，导致头部缺血缺氧。这个时间必须多喝红糖水，及时补充足够的能量，多进食营养丰富易消化食物，增强体质提高自身免疫力。