第1个回答 2022-09-08
1.接纳自己:学会从多角度认识自己,与自己和谐相处,欣赏自己,接受自己,发现自己的优点,增强自信。
2.丰富生活:为所当为,处理好自己的学习、工作、生活等,多做自己感兴趣的事情,如听音乐、逛街、看电影等,放松身心。
3.帮助他人:在帮助他人的过程中实现自我价值,达到自我肯定的目的。
4.克服挫折:正确面对挫折,树立自信,努力克服。同时失败的经历也能提供更多的经验,让自己逐渐成熟、独立。还可以挑战高难度活动,如跑马拉松等,锻炼自己。
第2个回答 2022-09-13
建议一:与人交往,不刻意逢迎讨好。
放低姿态,就能赢得别人的好感和尊重吗?
刚参加工作的时候,我和很多人一样,认为只要放低姿态,表现出足够的善意,就能赢得别人的好感,并构建和谐融洽的人际关系。
于是,我便刻意地迎合别人的观点,甚至违心地讨好别人。
但是时间久了我发现,很多人并不把我当作一回事,不征求我的意见,不顾及我的情绪,不在乎我的想法。尤其是在遇有利益冲突的时候,好像他们的需要天经地义一样。
时间总是无情,而经历总会教人成长。
后来我发现,我之所以不被尊重,并不在于别人,而是在于我自己。因为我一开始就放低了自己的人格和姿态,把别人当作中心,把别人的开心和愉悦当作自己的目的,所以别人才会心安理得、有恃无恐。
要注意与人相处的方法和技巧,但千万不要逢迎和讨好。
建议二:遇到问题,不过度依赖别人。
做人做事一定要有自己的主见,即便不够严谨,那也是值得尊重的。
我之前有个同事,动不动就找我帮忙,而且还经常是一些无关紧要的小问题。时间久了,我对他的意见非常大,后来我就直接拒绝了他的请求,刻意地疏远了他。
遇到问题找人求助这无可厚非,但是丁点大的问题,还找人帮忙,这就有点过分了。这不仅是对别人时间和精力的不尊重,更是对自己解决问题能力的藐视。
一个人自己都不相信自己,能赢得别人的尊重吗,能展现强势的为人作风吗?
为什么很多领导身上都有那种让人感染的强势作风?因为领导自信啊,即便领导的决策不够完美,但领导作为团队的“领头羊”,只能表现出坚定自信、运筹帷幄的强势作风。
所以,能独立解决的问题,一定要自己解决,任何时候都不要想着依靠别人。
第3个回答 2022-08-26
自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。
其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。 如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际,只会滋生更多的烦恼和自卑,使自己更加抑郁和自责。
自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑,人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足,这就促使其努力学习别人的长处,弥补自己的不足,从而使其性格受到磨砺,而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出,在每个人的内心深处都有一种灵性,凭借这一灵性,人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量,即维持个性,对抗外来侵犯的力量。
它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格,就要求自己克服自卑,战胜自我。 因此,令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值,道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来,而真正能够解救我们的,只有我们自己。
人生之路,一帆风顺者少,曲折坎坷者多,成功是由无数次失败构成的,正如美国通用电气公司创始人沃特所说:“通向成功的路即:把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”,总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。
那么,如何面对?如何自我解脱?就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。 面对挫折和失败,惟有乐观积极的心态,才是正确的选择。其一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求;其二,注意调整、降低原先脱离实际的“目标”,及时改变策略;其三,用“局部成功”来激励自己;其四,采用自我心理调适法,提高心理承受能力。
用实际行动建立自信 征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。