总是逃避社交，有什么方法可以克服自己的社交恐惧？

Question

如题所述

Answer 1

总是逃避社交，有什么方法可以克服自己的社交恐惧？

1.暴露自己害怕社交的心理，告诉别人。很多时候，我们误以为别人只喜欢我们的优点。如果我们的弱点被看到，我们就会被拒绝。这种想法其实挺片面的。要知道，不是所有人都喜欢你的优点，也不是所有人都排斥你的缺点。如果你愿意鼓起勇气，缺陷暴露法是治愈社交恐惧病的良药。不需要直接切入正题，可以慢慢来。

2.在成功感中，自信有一种独特的力量，它能在面对困难时给人带来战胜困难的力量。在社会生活中也是如此。不一定要消除自尊重拾自信，明白过度的自尊和盲目的自卑。学会暗示自己，摆脱过多考虑别人评价的思维方式。你心里只要记住一点:我不比别人差！一般来说，在社交场合害怕的人大多性格内向、害羞。往往这样的人，即使事先组织好了语言，到了现场还是觉得说起来很困难。想要做出改变，需要从性格入手，注意锻炼自己的性格。

3.了解你周围的人:如果我们想了解一个人，我们应该好好了解他。不要总听别人说什么，不要总听别人说什么来看一个人。我们必须自己观察和了解。因为每个人的处事方式都不一样，我们不妨把自己内心的观点和想法表达出来，让自己变得更好，用最舒服的方式提升自己，重拾自信。需要很长时间才能知道身边的人不是肤浅的。

4.正确认识自己:社交恐惧综合征的人往往性格比较内向，与人交往时也容易内向害羞。由于这样的原因，他们常常不能正确地认识自己。首先我们要知道自己害羞，没有自信，这样才能转变观念。不如摆正心态，重新审视自己。只有这样，我们才能变得喜欢和周围的人互动，才能让大家有机会重新认识你。

Answer 2

首先要学会肯定自己，不要害怕别人否定，攻击自己，其次是要关注到自己，关注到自己对自己的一种看法，最后就是要多走出去和人进行交流，探索自己需要改正的地方。

Answer 3

应该要先树立自己的自信心，并且一定要多去和别人交流，可以克服自己的社交恐惧，而且也会有特别好的发展，在与别人交流的时候不会过度恐惧。

Answer 4

你可以鼓励自己，也可以好好的打扮，可以多说话，平时要多交朋友，多参加聚会，一定要尽量改变自己的性格。