气血不足是中医的概念,指的是中医学中的气虚和血虚。而女性由于经期、体质等方面的原因,使身体容易出现气血不足的情况,气血不足的患者也主要以女性居多。月经紊乱:气血不足,女性体内循环就不会顺畅,更易导致气滞血瘀,影响月经,常见症状为月经推迟、月经量偏少,甚至出现月经稀发、闭经的情况。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰。气虚即脏腑功能衰退,抗病能力差,表现为畏寒,肢体发冷,出汗,头晕,耳鸣,精神萎靡,心慌气短,发育迟缓。人以气血为本,长时间气血不足会导致气血循环不畅,皮肤暗黄松弛,干枯脱发,失眠多梦,手脚冰凉等,如果气血没养好,那么就算花再多时间到脸上都是没有用的
气虚乏力,则血行不畅,血亏则气不能化,气血双亏,血管瘀阻。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力
健康或调养必须回归健康生活和正常饮食习惯。具体可以简单到,“加一杯姜枎王姜茶”就能提升代谢强体质,健康全身,舒服到“胃”通过艾灸调理,艾灸可以避免服用药物,可以气血双补,双向调节,如果想调节气血的话,首先要保证经络运行通畅,道路通畅了,气血运行才可以畅通无阻。古人不仅善用黄芪治疗疾病,而且善用黄芪补益身体。黄芪不仅是医疗中的常用中药,而且也是经济实惠的滋补品和调味品,可用于煲肉、泡酒、做菜、调味、去腥。
补气血先得清楚自己为什么会气血不足,这就要从自己的生活习惯入手了,如果喜欢熬夜的人以后就要避免了,规律作息,早睡早起;如果是过度节食的人就得改变饮食习惯